체지방률 계산기
US Navy Method
cm
kg
cm
cm
체지방률
16.9%
건강
체지방량
11.9 kg
제지방량
58.1 kg
계산 공식 (US Navy Method)
• 남성: 495/(1.0324-0.19077×log(허리-목)+0.15456×log(키))-450
• 여성: 495/(1.29579-0.35004×log(허리+엉덩이-목)+0.221×log(키))-450
• 체지방량(kg) = 체중 × 체지방률(%)
체지방률 기준 (남성)
필수 2-5% | 운동선수 6-13% | 건강 14-17% | 평균 18-24% | 비만 25%+